Sinh tố củ dền rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Mẹ có thể “ra tay” làm món sinh tố củ dền cực ngon, cực bổ này cho cả nhà thưởng thức.

Củ dền có chứa vitamin A, B, C, canxi, magiê, đồng, phốt pho, sắt… củ dền bổ máu, tốt cho tim mạch huyết áp và não bộ của con người… Những cốc sinh tố củ dền giúp cung cấp dưỡng chất tốt cho cả nhà và giúp đẩy lùi những nguy cơ bệnh tật như tim mạch, huyết áp, thậm chí là ung thư…

sinh tố củ dền

Sinh tố củ dền

Nguyên liệu:

Củ dền: 500g

Đường vàng: 2 thìa

Đá viên: 5 viên

Cách làm

Củ dền rửa sạch, gọt vỏ, để ráo bổ làm đôi. Rồi cho củ dền vào máy xay, xay rồi lọc qua rây lấy nước cốt.

Hòa tan đường với nước, rồi cho vào nồi nấu liu riu. Khi hỗn hợp nước đường sóng sánh vàng nhấc xuống để nguội

Hòa nước đường với nước cốt củ dền.

Khi uống rót ra ly và bỏ đá, dùng ngay.

Sinh tố củ dền xoài chín

Nguyên liệu

Xoài: 1 quả

Củ dền cỡ vừa: 1 củ

Sữa tươi: 1 bát

Nước cốt chanh: 1 thìa

Cách làm

Xoài mẹ gọt vỏ, thái miếng nhỏ.

Củ dền mẹ rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng. Mẹ có thể để củ dền sống hoặc cho thể hấp chín.

Rồi mẹ cho tất cả củ dền, xoài, nước cốt chanh, sữa tươi vào máy xay và xay nhuyễn.

Đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức món sinh tố củ dền ngon lành, bổ dưỡng này.

Nước ép củ dền cà rốt

Nguyên liệu

Củ dền: 300g

Cà rốt: 200g

Đường: 2 thìa

Đá viên

Cách làm

Củ dền mẹ ngâm, rồi rửa sạch và gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ và để riêng.

Cà rốt cũng rửa sạch với nước, gọt vỏ cho chắn chắn, cắt cà rốt cắt miếng.

Cho cà rốt và củ dền vào trong máy ép. Rồi lọc qua rây để có cốc nước ép ngon, sạch hơn.

Mẹ dùng muỗng khuấy đều lên, có thể cho thêm vài muỗng đường để dễ uống và vài viên đá.

Mabu dinh dưỡng tổng hợp